ile Sebze Çorbası Tarifi
 


1. Hazırlanışı
Sebzeleri temizleyip yıkayın. Havuç, kereviz, patates, soğan ve sarımsağın kabuklarını soyun. Soğanları yemeklik doğrayın. NutriCook tenceresine zeytinyağını koyun, ısınınca soğanları pembeleştirin. Havuç, kereviz, kereviz sapı, brokoli ve patatesi küçük küplere kesip tencereye ilave edin. Son olarak sarımsağı (kıyılmış veya bütün olarak) ekleyin ve bütün sebzeleri kısa bir süre kavurun. Tavuk suyu, kıyılmış maydanoz yaprakları, tuz ve karabiberi ilave edip NutriCook’un kapağını kapatın.

2. Pişirme: NutriCook yanınızda!
Akıllı kontrol saatini 5 dakikaya ayarlayın. 1. programı seçin. Buhar çıkışı gerçekleştiğinde ateşi kısın, böylece geri sayım başlamış olur. İşaret belirdiğinde ateşi kapatın ve program seçiciyi buhar konumuna getirin. Böylece düşük basınçta buharlı pişirme otomatik olarak başlar.

05:00 + 04:00

3. Servise hazırlık
Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, NutriCook’un kapağını açın. Çorbayı blender’den geçirip servis yapın. Kekik yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
129 kcal 
Protein: 2.9 gr
Yağ: 6.5 gr
Karbonhidrat: 16.5 gr
Sodyum: 700 mg

 


1 adet kereviz sapı
1 adet havuç
1 adet küçük kereviz
1 adet patates
1 çiçek brokoli
3 dal maydanoz
1/2 adet soğan
2 diş sarımsak
1 lt. tavuk suyu veya bulyon
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz ve karabiber