ile Humus Tarifi
 


Adım 1
Hazırlanışı 
Nohut ve suyu Nutricook tenceresine koyun ve kapağını kapatın. 

Adım 2
Pişirme: NutriCook yanınızda!
Akıllı kontrol saatini 20 dakikaya ayarlayın. 2. programı seçin. Buhar çıkışı gerçekleştiğinde ateşi kısın, böylece geri sayım başlamış olur. İşaret belirdiğinde ateşi kapatın ve program seçiciyi buhar konumuna getirin. Böylece düşük basınçta buharlı pişirme otomatik olarak başlar. 

20:00 + 06:00 

Adım 3
Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, NutriCook’un kapağını açın. Nohutları süzün. Haşlama suyunu atmayın. Nohutlar, tahin, ezilmiş sarımsak, limon suyu, zeytinyağı, tuz, karabiber ve 50 ml. haşlama suyunu mutfak robotunda çekin. Nane yaprağı ile süsleyip servis yapabilirsiniz.

Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
173 kcal 
Protein: 10.6 gr.  
Yağ:9.4 gr. 
Karbonhidrat: 32.3 gr. 
Sodyum: 20 mg.

 


300 gr. nohut 
750 ml. su
30 gr. tahin
3 diş sarımsak
1 adet limonun suyu  
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz ve karabiber